365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్,హైదరాబాద్ ,అక్టోబర్ 10,2022: బాదంలో అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలున్నాయి. పలు అనారోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంలో బాదం కీలక పోషిస్తుంది. కడుపులో మంట, ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం, ఇన్ఫెక్షన్లు, క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో పోరాడటానికి శరీరానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు బాదంలోనే లభిస్తాయి. బాదం యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలోపానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మం, జుట్టు సమస్యలకే కాకుండా ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుంచి కాపాడుతుంది. ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
బాదం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పెద్దప్రేగులో ఇబ్బందులు లేకుండా చేస్తుంది. తద్వారా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బాదం, వాల్‌నట్ ,వేరుశెనగ వంటి ఇతర గింజలు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కొలిమా విశ్వవిద్యాలయం అధ్యయనం వెల్లడించింది. మయో క్లినిక్ కూడా అదే సూచిస్తుంది, అయినప్పటికీ క్యాన్సర్ నివారణకు బాదంపప్పును సమర్థవంతమైన గింజగా పరిగణించేందుకు మరింత క్లినికల్ పరిశోధన అవసరం.
బాదంతో సహా అనేక గింజలు కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. బాదంపప్పులో అధిక విటమిన్ “ఇ” కంటెంట్ కంటిశుక్లం,వయస్సు-సంబంధిత కంటి సమస్యలకు కారణమయ్యే ఇతర పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్, ఇతర ఖనిజాలు, అవసరమైన పోషకాలు కంటి కణజాలానికి హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షణను అందిస్తుంది. ఇది మాక్యులర్ డీజెనరేషన్‌ను కూడా నివారిస్తుంది.
కాపర్ కి కూడా అద్భుతమైన మూలం, బాదం స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. పైన చెప్పినట్లుగా, బాదంలో లినోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మం పొడిబారకుండా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో మీ చర్మాన్ని పోషణగా ఉంచడంలో విటమిన్ “ఇ” కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
బాదం అనేక చర్మ వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఇది మీకు మృదువైన, మెరిసే, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. మొటిమల బారిన పడే చర్మానికి ఇది చాలా మంచిది. బాదంను తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా వాటిని పచ్చిగా తినవచ్చు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే బాదంపప్పు చర్మం మృదుత్వాన్ని కాపాడుతుంది.