365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్,హైదరాబాద్ ,నవంబర్ 28,2022: వేగవంతమైన సాంకేతికతతో లాభాలే కాదు, నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇక్కడ జీవన ప్రమాణాలలో మార్పులు నాన్-కమ్యూనికేషన్ వ్యాధుపెరుగుతున్నాయి. భారతదేశంలో ముఖ్యంగా జీవనశైలి మార్పులు ,అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పిల్లలలో మధుమేహ సమస్యను పెంచుతున్నాయి.
భారతదేశంలో 1,28,500 మంది యుక్తవయస్కులు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారని, అందులో 97,700 మంది పిల్లలు ఉన్నారని డయాబెటీస్ అట్లాస్ నివేదించింది, అయితే డిసెంబర్ 2021లో డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ 95శాతం మంది భారతీయులు మధుమేహంతో పోరాడుతున్నారని తెలిపింది.
ప్రస్తుతం “పిల్లల్లో టైప్ 2 డయాబెటిస్ పెరుగుతోంది. అందుకోసం తల్లిదండ్రులు హెల్త్ కు సంబంధించిన సమాచారం తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఈ రోజుల్లో నగరాల్లో ఉండే పిల్లలలో మూడింట ఒక వంతు మంది అధిక బరువుతో ఉన్నారు.
ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దోహదపడే వారి బొడ్డు, T2 డయాబెటిస్‌కు ముఖ్యమైన మార్పు చేయగల ప్రమాద కారకం.” పిల్లలలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణకు తప్పక తెలుసుకోవలసిన కొన్ని వాస్తవాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటే..?
పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ తినే సమయంలో స్క్రీన్‌లకు దూరంగా ఉండటం, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, పండ్లు ,పచ్చి కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, నిదానంగా తినడం, కడుపు నిండా ఆహారాన్ని ఇవ్వడం.
కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి కూర్చొని భోజనం చేయడం వంటివి పిల్లలకు నేర్పించాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం 60 నిమిషాల పాటు శారీరక శ్రమ చేసేలా మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి. మొదట నెమ్మదిగా ప్రారంభించి , ఆతర్వాత ఎక్కువ సమయాన్నిపెంచుకోండి.
పిల్లలు ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించండి, ఇంటి పనుల్లో పిల్లలను చేర్చుకోండి, మంచిగా ఉండండి నిద్ర పరిశుభ్రత. మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టండి, చదువుల ఒత్తిడి, తోటివారి ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో వారికి సహాయపడండి.
అలాగే, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను సాధారణ నివారణ పరీక్షలు ,మధుమేహ పరీక్షల కోసం శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లాలి. పిల్లలలో మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అవసరమైన మార్గాలను డాక్టర్లు సిఫార్సు చేసారు:
సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం
సాధారణ వ్యాయామ పాలనను నిర్వహించడం
సరైన పరిశుభ్రత ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉండటం
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం
బరువు తగ్గడం (ఊబకాయం విషయంలో)
పిల్లల్లో మధుమేహాన్ని ముందస్తుగా గుర్తించేందుకు తల్లిదండ్రులు ఈ లక్షణాలను గమనించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూత్రాశయం ఇన్ఫెక్షన్
అంటువ్యాధులు, గాయాలు నెమ్మదిగా నయం కావడం,
అస్పష్టమైన దృష్టితో పాటు అలసట
విపరీతమైన దాహం,
మూత్రం- రక్తంలో అధిక స్థాయి గ్లూకోజ్
చేతులు- కాళ్ళలో తిమ్మిర్లు
వికారం- వాంతులు అనేవి మధుమేహ సమస్య ఉన్న చిన్నారుల్లో సహజంగా కనిపించే లక్షణాలు.