క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ అలవాట్లను వదిలేయండి..

365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్,ఫిబ్రవరి 4, 2024: ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం 2024: ఇలాంటి రోజువారీ అలవాట్లు మిమ్మల్ని క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధి బారిన పడేలా చేస్తాయి. క్యాన్సర్ ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి. ఈ వ్యాధిపై అవగాహన పెంచేందుకు ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరి 4న ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. కొన్ని అలవాట్లు మిమ్మల్ని క్యాన్సర్ బాధితులిగా కూడా మారుస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి వాటిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి కొన్ని అలవాట్లు ఏంటో చూద్దాం..

ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం 2024: కొన్ని రకాల రోజువారీ అలవాట్లు మిమ్మల్ని క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధి బారిన పడేలా చేస్తాయి.

క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ అలవాట్లను వదిలేయండి..

ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవాన్ని ఫిబ్రవరి 4న జరుపుకుంటారు.

ఈ దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడం, ఉద్దేశ్యం క్యాన్సర్ నివారణ, గుర్తింపు, చికిత్సను ప్రోత్సహించడం.

ధూమపానం, కెమికల్‌తో కూడిన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్‌, ప్రాసెస్‌డ్‌ ఫుడ్స్‌ వాడటం వల్ల క్యాన్సర్‌ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

క్యాన్సర్ చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి, ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన పెంచడం, దానిని నివారించేందు కు ప్రజలలో అవగాహన కలిగించడం కోసం ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరి 4న ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు.

ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవాన్ని మొట్టమొదట 1993లో స్విట్జర్లాండ్‌లోని జెనీవాలో యూనియన్ ఫర్ ఇంటర్నేషనల్ క్యాన్సర్ కంట్రోల్ నిర్వహించింది. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ పురుషులలో సర్వసాధారణం అయితే, రొమ్ము క్యాన్సర్ మహిళల్లో సర్వసాధారణం.

క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారణ అయిన వెంటనే, వారి మనస్సులో మొదటి ప్రశ్న ఎలా ఉంటుంది? ముఖ్యంగా బాగా తినే మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించే వ్యక్తులకు ఇది తీవ్రమైన ఆందోళన కలిగించే విషయంగా మారుతుంది, కాబట్టి మీరు దీని బారిన పడకూడదనుకుంటే, ఈ రోజు మరియు ఇప్పుడు ఈ అలవాట్లను వదులుకోండి.

నిశ్చల జీవనశైలి..

శరీరం ఫిట్‌గా ఉండాలంటే యాక్టివ్‌గా ఉండటం ముఖ్యం. చురుకైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా మీరు అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. నిశ్చల జీవనశైలి మిమ్మల్ని స్థూలకాయానికి గురి చేస్తుంది. దీని వల్ల హార్మోన్ అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

స్థూలకాయం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా మహిళల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ కేసులు పెరుగుతున్నాయని క్యాన్సర్ నిపుణుల అభిప్రాయ పడుతున్నారు. గతంలో 45 ఏళ్ల తర్వాత మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చేది, ఇప్పుడు 35 ఏళ్లలోపు మహిళలు కూడా రొమ్ము క్యాన్సర్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.

పదే పదే ఆహారాన్ని వేడి చేయడం..

చాలా మంది మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేసి మరుసటి రోజు తింటారు, కానీ ఇంత ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆహారాన్ని వేడి చేయడం వల్ల దానిలోని పోషకాలు నాశనం అవుతాయని మీకు తెలుసా..? అంటే మీరు కూరగాయలు, పప్పుల రూపంలో కూడా జంక్ ఫుడ్ తింటున్నారని, కాబట్టి మీరు క్యాన్సర్ నుండి సురక్షితంగా ఉండాలనుకుంటే, తాజా ఆహారాన్ని తినండి.

ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్ తినడం..

ప్రాసెస్ చేసిన, మితిమీరిన ఉప్పు, అధిక మంటపై వండిన ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం, ఇవి మన శరీరంలోకి ప్రవేశించి క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను కలిగిస్తాయి. ప్రిజర్వేటివ్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ తో కూడా ఈ సమస్య వస్తుంది కాబట్టి వీలైనంత వరకు అలాంటి ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి.

సౌందర్య ఉత్పత్తుల ఉపయోగం..

అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించడానికి కొంతమంది బ్యూటీ ఉత్పత్తులను వాటి ప్రయోజనాలు, అప్రయోజనాలు తెలుసుకోకుండా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులు చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని చెబుతున్నారు పరిశోధకులు. ఫార్మాల్డిహైడ్ అండ్ ఫార్మాల్డిహైడ్ వంటి రసాయనాలు జుట్టును సిల్కీగా, మెరిసేలా చేసే ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు. ఇవి చాలా ప్రమాదకరమైన రసాయనాలు.

ఇది కాకుండా, నెయిల్ పాలిష్ , నెయిల్ పెయింట్ రిమూవర్‌లలో టోలున్, ఫార్మాల్డిహైడ్, అసిటోన్ వంటి రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి చాలా విషపూరిత మైనవేకాకుండా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.