365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, 22 అక్టోబర్ 2024: ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (ఐవిఎఫ్) ప్రక్రియలో, విజయవంతమైన గర్భధారణ కోసం శరీరం సిద్ధంగా ఉండటం అనేది కీలకం. ఈ సున్నితమైన చికిత్సలో మానసిక, శారీరక సవాళ్లతో పాటు, పోషకాహారం కూడా ఎంతో ప్రభావం చూపుతుంది. మన శరీరం తీసుకునే ఆహారం ఐవిఎఫ్ ప్రయాణంలో కీలకంగా ఉంటుంది. మీ భోజన పద్ధతి గర్భాశయానికి అనుకూలంగా ఉండి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరిచి, పిండం ఇంప్లాంటేషన్కు సహకరించేలా ఉండాలి.
ఐవిఎఫ్ దశలలో అండాశయ ఉద్దీపన, పిండం బదిలీ వంటి ప్రక్రియలు ఉంటాయి. ఈ సమయంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరం. ముఖ్యంగా ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ వంటి ఆకుకూరలు, గర్భధారణ ప్రారంభంలో న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే బెర్రీలు, గ్రీన్ టీ, గింజలు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించి, అండం నాణ్యతకు తోడ్పడతాయి.
ప్రోటీన్ కూడా అండం ,పిండం అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైనది. రోజుకు కనీసం 60 గ్రాముల ప్రోటీన్, కాయధాన్యాలు, గుడ్లు, లీన్ మాంసాలు తీసుకోవాలి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్లు, అధిక శుక్రాల ఆహారాలు, ఆల్కహాల్ వంటి వాటిని తీసుకోకూడదు. ఇవి హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు, గర్భాశయ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి.
ఐవిఎఫ్ విజయానికి పోషకాహారం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.