365తెలుగుడాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, జూన్16, 2025 : జీర్ణ సమస్యల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ముఖ్యంగా గ్యాస్, చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, తేన్పులు, అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలు రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే, ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే కొన్ని పదార్థాలతో ఈ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారం కనుగొనవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సమస్యకు పరిష్కారం: జీలకర్ర, వాము, సోంపు మిశ్రమం
గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఉపయోగపడే ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద చిట్కా.
తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు..
జీలకర్ర: 100 గ్రాములు
వాము: 100 గ్రాములు
సోంపు: 100 గ్రాములు
సైంధవ లవణం: 25 గ్రాములు
తయారుచేసే విధానం..?
ముందుగా, జీలకర్ర, వాము, సోంపులను ఒక్కొక్కటిగా తీసుకుని తేలికగా వేయించాలి. రంగు మారకుండా, కేవలం సువాసన వచ్చే వరకు వేయించడం ముఖ్యం.
వేయించిన ఈ మూడు పదార్థాలను పూర్తిగా చల్లార్చాలి.
చల్లారిన తర్వాత, వాటిని మిక్సర్‌లో వేసి చాలా మెత్తని పొడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.
ఈ పొడికి 25 గ్రాముల సైంధవ లవణం (రాతి ఉప్పు) కలిపి బాగా మిక్స్ చేయాలి.
వాడే విధానం..
ఉదయం భోజనం తర్వాత, ఒక టీస్పూన్ ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవాలి.
రాత్రి భోజనం తర్వాత, మరో టీస్పూన్ ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవాలి.
ఈ చిట్కా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, కడుపులోని వాయువులను తగ్గించి, గ్యాస్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర, వాము, సోంపులలో ఉండే ఔషధ గుణాలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి దోహదపడతాయి. సైంధవ లవణం జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచి, అజీర్ణ సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
అయితే, ఏదైనా దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా కొత్త చికిత్సలను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.