365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, డిసెంబర్ 2,2023:Green Coffee Benefits ఆకుపచ్చని ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు కానీ గ్రీన్ కాఫీ గురించి విన్నారా? అవును, ఈ కాఫీ శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది.
ఇందులో అధిక మొత్తంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. కెఫిన్ పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. గ్రీన్ కాఫీ తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ నార్మల్‌గా ఉంటుంది.
గ్రీన్ కాఫీ ప్రయోజనాలు: శీతాకాలంలో, శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రజలు తరచుగా కాఫీని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ అధికంగా కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి పెద్ద హాని కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఉండే కెఫిన్ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
అయితే, చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలిసిన మరో రకం కాఫీ ఉంది. అది గ్రీన్ కాఫీ. గ్రీన్ కాఫీ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఇందులో కెఫిన్‌కు కొదవే లేదు. మీరు వీలైనంత వరకు గ్రీన్ కాఫీ తాగవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గ్రీన్ కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల, గొప్ప మూలం..
గ్రీన్ కాఫీ గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మన శరీరాన్ని హానికరమైన ప్రభావాల నుంచి రక్షిస్తాయి.
ఇది తక్కువ పొటాషియం. సోడియంను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి అధిక BP రోగులకు ప్రభావవంతంగా పరిగణించాయి.
డయాబెటిక్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది..
డయాబెటిక్ రోగులకు గ్రీన్ కాఫీ చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ నార్మల్‌గా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే, గ్రీన్ కాఫీని మీ డైట్‌లో సులభంగా భాగం చేసుకోవచ్చు.
శరీరం శక్తిని పొందుతుంది..
గ్రీన్ కాఫీని ఎనర్జీ బూస్టర్ అంటారు. మీరు తరచుగా అలసిపోతే, మీరు గ్రీన్ కాఫీ తాగవచ్చు. దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నవారికి, గ్రీన్ కాఫీ గింజలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. రీసెర్చ్ ప్రకారం, గ్రీన్ కాఫీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను నివారించవచ్చు.
చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది..
గ్రీన్ కాఫీలో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, రైజిక్ యాసిడ్, లినోలెయిక్ యాసిడ్ మరియు ఒలేయిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి అవసరం.
నిరాకరణ: వ్యాసంలో పేర్కొన్న సలహాలు,సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే,వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.