365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్,మే 27,2024: సమ్మర్‌లో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఎలాంటి ఫుడ్ ప్యాక్ చేయాలనే టెన్షన్ వేరే స్థాయిలో ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో ఆహారం చాలా త్వరగా పాడైపోతుంది. మీతో పిల్లలు ఉంటే అది పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. అతను సులభంగా తినగలిగే ,అతనికి ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్య లేని వాటిని తన వద్ద ఉంచుకోవాలి, అప్పుడు ఈ ఆహార పదార్థాలు దీనికి ఉత్తమమైనవి.
హెల్తీ స్నాక్స్: వేసవిలో ప్రయాణంలో ఈ హెల్తీ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే కడుపులో ఇబ్బంది ఉండదు. వేసవి ప్రయాణం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు. వేసవిలో ప్రయాణం కోసం ఇటువంటి స్నాక్స్, ఇది అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యకరమైనది. మీ కడుపుకు హాని కలిగించని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్.
వేసవిలో ప్రయాణించేటప్పుడు మనం తినడానికి చాలా వస్తువులను ప్యాక్ చేస్తాము, కానీ ఈ ఆహారం చాలా త్వరగా పాడైపోతుంది. వెంట పిల్లలుంటే పాడుకాకూడని, పిల్లలు తిన్నట్లు నటించకూడదని ఏది ప్యాక్ చేయాలో అనే టెన్షన్ ఎక్కువైంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ రోజు మనం ప్రయాణం కోసం అలాంటి కొన్ని ఎంపికలను మీకు చెప్పబోతున్నాము, ఇవి ఆరోగ్యకరమైనవి, చాలా రోజులవరకూ చెడిపోవు.
అరటి చిప్స్..
ప్రయాణంలో బంగాళదుంప చిప్స్‌కు బదులుగా, అరటిపండు చిప్స్‌ని వెంట తీసుకెళ్లండి. ఇది కడుపు నింపడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తుంది. తక్కువ మసాలాలు ,నూనెతో చేసిన ఈ చిప్స్ పిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. బంగాళదుంప చిప్స్ గ్యాస్ ,అసిడిటీని కలిగిస్తాయి, అయితే అరటిపండు చిప్స్ తినడం వల్ల ఈ సమస్యలన్నీ రావు. ప్రయాణంలో దీన్ని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి ఉండదు. శక్తిని కూడా కాపాడుతుంది.
డ్రై రోస్ట్ మఖానా
మఖానాలు ఉత్తమమైన స్నాక్స్. ఏ పిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. అవి కరకరలాడే వరకు నెయ్యిలో వేయించాలి. పైన నల్ల ఉప్పు, ఎర్ర మిరపకాయ, ఆముచర్, జీలకర్ర పొడిని చల్లి ప్రయాణం కోసం ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ సిద్ధం చేయండి.
గింజలను కలపండి..
చాలా మంది ప్రయాణాల్లో చిప్స్‌ను తమ వద్ద ఉంచుకుంటారు. ఎందుకంటే ఈ పిల్లలు తేలికగా తింటారు, కానీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినంత వరకు, ఇది అస్సలు మంచి ఎంపిక కాదు. కేలరీలతో కూడిన చిప్స్ బరువు, కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. బదులుగా, మీ బ్యాగ్‌లో మిశ్రమ గింజలను తీసుకెళ్లండి. నట్స్‌లో జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, బాదం, ఖర్జూరం, అత్తి పండ్లను, పుచ్చకాయ గింజలు, వేయించిన శనగలు ,వేరుశెనగలను కూడా ప్యాక్ చేయవచ్చు, ఇవి కడుపు నింపడంలో ఎటువంటి హాని కలిగించవు.
ఇది కూడా చదవండి.. భారతదేశంలో అల్ట్రా-ప్రీమియం పిక్సెల్ స్మార్ట్‌ఫోన్లను తయారు చేయనున్న గూగుల్
ఇది కూడా చదవండి..వాట్సాప్‌కు సంబంధించి సరికొత్త అప్ డేట్
Also read : Top SUVs Featuring Dark Edition in India