365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్,జులై 5,2023: వర్షాకాలం మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా సవాలుగా పరిగణించబడుతుంది. రుతుపవనాలు దానితో పాటు పలు వ్యాధులను కూడా తెస్తాయి, ఇప్పటికే అనేక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు అతిపెద్ద ప్రమాదం.
అటువంటి పరిస్థితిలో మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఈ సీజన్‌లో వారి ఆరోగ్యం గురించి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వర్షాకాలం దానితో అంటువ్యాధులను తెస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులకు అంటువ్యాధులు సోకే ప్రమాదం ఎక్కువ.
వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ముప్పు పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గులు, కాలుష్యం ,కలుషిత నీటి ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవడం,రుతుపవన వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అంటు వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోండి..
వర్షాకాలంలో బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ల వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ సోకే ప్రమాదం ఇతర సీజన్‌ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీ రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటే, అంటు వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా మీలో ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
వాతావరణంలో తేమ కారణంగా, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, రింగ్వార్మ్, చర్మంపై దద్దుర్లు, కాలిన గాయాలు వంటి చర్మ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
మధుమేహ రోగులకు ఇప్పటికే రోగనిరోధక శక్తి సమస్యలు ఉన్నందున, మీరు ఈ అంటు వ్యాధుల నుంచి కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. అందుకే వర్షాలకాలంలో ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
పాదాల ఇన్ఫెక్షన్..
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల పాదాలకు ఇన్ఫెక్షన్లు, అల్సర్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, అది డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అనే పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది. డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు డయాబెటిక్ పాదాల సమస్య కూడా ఉంటుంది. ఇందులో పాదాల చర్మం చనిపోయి, ఇన్ఫెక్షన్‌తో అల్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
డెంగ్యూ ప్రమాదం ఎక్కువ..
మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తికి బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, పెళుసుగా ఉండే రక్తనాళాలు, రక్తస్రావం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నందున, అటువంటి రోగులలో డెంగ్యూ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు అంతర్గత రక్తస్రావం ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉందని తేలింది. అంతే కాకుండా అటువంటి రోగులలో కోలుకునే సమయం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా దోమల వల్ల వచ్చే వ్యాధుల నివారణ గురించి అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
వీటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి..
వర్షాకాలంలో, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇది కాకుండా, అంటు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి, ఆహారంలో పండ్లు-కూరగాయలు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మసాలాలు చేర్చండి. ఫుట్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మంచి నాణ్యత గల బూట్లు ధరించండి.
బయటి ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి, కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా టైఫాయిడ్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఫుల్ స్లీవ్‌లు లేదా శరీరాన్ని బాగా కప్పి ఉంచే దుస్తులు ధరించడం ద్వారా దోమల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి.