365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్,హైదరాబాద్ ,మే 31,2023: బెల్లం,శనగలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నిత్యం దీన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. బెల్లం,శనగలో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
పప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఐరన్, పొటాషియం వంటి మూలకాలు బెల్లంలో ఉంటాయి. బెల్లం, శనగపప్పును రోజూ తీసుకుంటే అనేక రోగాలను దూరం చేసుకోవచ్చు.
బెల్లం,శనగపప్పు తినడం వల్ల ఏమేమి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో చూదాం..
జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది:
జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి, మీరు బెల్లం, పప్పును తీసుకోవడం వల్ల మీలో మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే దూరమవుతుంది. బెల్లం, పప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎముకలు బలంగా మారతాయి:
బెల్లం, శనగపప్పు తింటే ఎముకలు దృఢంగా తయారవుతాయి. ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు బెల్లం, శనగపప్పు తీసుకోవడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఎముకలకు మేలు చేసే బెల్లం, శనగల్లో ప్రొటీన్ ,పొటాషియం పుష్కలంగా లభిస్తాయి. బెల్లం, శనగ ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది:
బెల్లం, శనగలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. బెల్లం,పప్పు తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బెల్లంలో ఉండే పొటాషియం బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.