365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, మే 5,2024: ప్రపంచ నవ్వుల దినోత్సవం 2024 ప్రపంచంలో అత్యంత విలువైన వాటిల్లో నవ్వు ఒకటి. నవ్వు నాలుగు విధాలా లాభం.. ప్రతి ఒక్కరూ సంతోషంగా,టెన్షన్ లేకుండా ఉండగలుగుతారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మే మొదటి ఆదివారం ప్రపంచ నవ్వుల దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు.
నవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ప్రజలకు చెప్పడం దీని ఉద్దేశ్యం. నవ్వడం ద్వారా ప్రతి రకమైన దుఃఖాన్ని, ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని నవ్వించే అవకాశాన్ని మీరు వదులుకోవద్దు..
ప్రపంచ నవ్వుల దినోత్సవాన్ని1998లో తొలిసారిగా జరుపుకున్నారు. దీనిని జరుపుకోవడం ప్రధాన లక్ష్యం ఒత్తిడిని తగ్గించడం, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రజలకు నేర్పించడం. నవ్వడం ద్వారా అనేక రకాల వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చని వైద్యులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. నవ్వడం వల్ల ఊపిరితిత్తులలో ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది.
ఇది బాగా పని చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థతో పాటు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ పటిష్టమవుతుంది. నవ్వడం వల్ల శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌లు (సంతోషకరమైన హార్మోన్లు) విడుదలవుతాయి, ఇది ఒత్తిడి ,నొప్పిని తగ్గించే సహజ నొప్పి నివారిణిగా పరిగణిస్తారు. ఇది గుండె,మెదడు పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి, ఇతరులను కూడా నవ్వించే అవకాశాన్ని వదులుకోవద్దు..
డైనింగ్ టేబుల్ వద్ద ఆనందించండి.. లంచ్ లేదా డిన్నర్ సమయానికి సరిగ్గా టేబుల్ వద్దకు చేరుకోవద్దు, బదులుగా సభ్యులందరినీ 10-15 నిమిషాల ముందు టేబుల్ వద్ద అందరూ కలిసి కూర్చోండి. ఫోన్ , టీవీకి దూరంగా, మీ రోజువారీ జీవితంలో లేదా ఏదైనా పాత కథలను చెప్పుకోండి.
ప్రతికూల విషయాలు, వార్తల నుంచి దూరంగా ఉండండి..
ఏదైనా ప్రత్యేక విషయంపై చర్చలు పరస్పర ఉద్రిక్తతను పెంచినట్లయితే, అలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. గాసిప్ బాగానే ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది అసమ్మతికి కూడా కారణం కావచ్చు, కాబట్టి దానిని నివారించడం మంచిది.
కామెడీ షోలను చూడండి
కుటుంబ వాతావరణాన్ని ఆహ్లాదకరంగా ఉంచడానికి కలిసి కూర్చుని కామెడీ షోలు చూడాలనే ఆలోచన కూడా చాలా మంచి ఆలోచన. ఈ రోజుల్లో, టీవీలో ఇలాంటి షోలు చాలా ఉన్నాయి. దీని ఏకైక ఉద్దేశ్యం ప్రజలను నవ్వించడమే, కాబట్టి ఉచితంగా లభించే ఈ నవ్వుల డోస్‌ను మిస్ చేసుకోవద్దు.
స్నేహితులతో ఎక్కవ సమయం గడపండి..
మీ బృందంలోని కొంతమంది వ్యక్తులు పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిత్వాన్ని కలిగి ఉంటారు, వారితో అన్నీ చెప్పుకుంటే టెన్షన్ తోపాటు అన్నిరకాల బాధలు ఒక చిన్న చర్చ తర్వాత మాయమవుతాయి, కాబట్టి ఖచ్చితంగా అలాంటి వ్యక్తులను మీ జీవితంలో చేర్చుకోండి. అలాంటి వారితో మాట్లాడినప్పుడు మనసు తేలికగా ఉంటుంది. మనసు తేలికగా ఉంటే కుటుంబ వాతావరణం కూడా బాగుంటుంది.