365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, డిసెంబర్ 13,2023: నారింజ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి.
ఈ రోజుల్లో,ఆరెంజ్ జ్యూస్ అల్పాహారంలో అంతర్భాగంగా మారింది. ఇది రోజుకి ఆరోగ్యకరమైన ప్రారంభానికి మంచిది. ఈ పండు కొంత తీపిగా, కొంత చేదుగా ఉంటుంది.
జ్యూస్ తాగడం కంటే ఆరెంజ్ తినడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. కానీ చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే చలి కాలంలో నారింజను ఏ సమయం లో తినాలో తెలుసు, దీని కారణంగా వారు గ్యాస్ ,మలబద్ధకంతో బాధపడాల్సి వస్తుంది.
నారింజ తినడానికి సరైన సమయం ఏది..? తద్వారా మరిన్ని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందవచ్చు..?
శీతాకాలంలో నారింజను ఎప్పుడు తినాలి..?
ఉదయం, రాత్రి నారింజ రసం లేదా పండ్లను తీసుకోవద్దని ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయ పడుతున్నారు. బదులుగా, మధ్యాహ్నం తినడానికి లేదా రసం త్రాగడం మంచిదని వారు చెబుతున్నారు.
ఈ పండును ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల యాసిడ్ పెరుగుతుంది. ఈ పండు మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
అటువంటి ఆరెంజ్ తినడం లేదా దాని రసం తాగడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ “సి” తగిన మోతాదులో లభిస్తుంది. చలికాలంలో దీన్ని తీసుకుంటే స్టమక్ హెల్త్ కూడా బాగుంటుంది.
ఆరెంజ్ స్టమక్ హెల్త్ ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఈ పండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి కడుపు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండేందుకు ఈ పండు మరింత మేలు చేస్తుంది.
ఈ పండు కళ్లకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కంటి చూపు బలహీనంగా ఉన్నవారు దీన్ని తప్పక తినాలి. ఒకవేళ ఏదైనా వ్యాధితో బాధపడే వాళ్లయితే, డాక్టర్ సలహా తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే తినడం ఉత్తమం.