Thu. May 30th, 2024

365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, ఏప్రిల్ 20,2024: చాలా మంది ప్రజలు ఆహారం రుచిని మెరుగుపరచడానికి వెల్లుల్లిని తీసుకుంటారు. అయితే ఈ సాధారణ విషయం ఏమిటంటే ఎన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో మీకు తెలుసా?

ఏప్రిల్ 19న జాతీయ వెల్లుల్లి దినోత్సవం (జాతీయ వెల్లుల్లి దినోత్సవం 2024) జరుపుకుంటున్న సందర్భంగా, మధుమేహం నుండి రోగనిరోధక వ్యవస్థ,జీర్ణక్రియ వరకు ప్రతిదానిని మెరుగుపరచడంలో వెల్లుల్లి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి.

వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి ఒక వరం.
ఆహారం రుచిని మెరుగుపరచడంతో పాటు, మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఇది పనిచేస్తుంది.

ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జాతీయ వెల్లుల్లి దినోత్సవం 2024: వెల్లుల్లి మీ ఆహారాన్ని రుచికరంగా మార్చడమే కాకుండా యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్,యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

ఐరన్, ఫైబర్, జింక్, కాపర్, కార్బోహైడ్రేట్లు,కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి.’జాతీయ వెల్లుల్లి దినోత్సవం’ ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 19న జరుపుకుంటారు. ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకుందాం.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది..

పేలవమైన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో వెల్లుల్లి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి ,మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది కాకుండా, ఆకలిని ప్రేరేపించడంలో కడుపులో యాసిడ్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో కూడా ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది

మధుమేహంతో బాధపడేవారికి వెల్లుల్లి వినియోగం ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంతో పాటు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాకుండా, శరీరం నుంచి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

వెల్లుల్లి ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా, దాని వినియోగం రోగనిరోధక శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ సి, బి 6తోపాటు అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది..

వెల్లుల్లి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే కడుపులో ఉండే నులిపురుగులను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇది కాకుండా, జలుబు, దగ్గు లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం అందించడంలో కూడా వెల్లుల్లి చాలా మంచిది.

బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది..

బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారికి వెల్లుల్లి తీసుకోవడం చాలా మంచిదని భావిస్తారు. ఇది జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల పేగు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

Also read : Spotify launches RADAR Punjabi and Fresh Finds Punjabi for emerging artists to showcase their music.. 

ఇది కూడా చదవండి: టాటా మహీంద్రా MGకి పోటీగా ఫోర్డ్ ఎండీవర్‌ SUV..

ఇది కూడా చదవండి: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 4 సహజ ఆహారాలు పదార్దాలు..