365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, ఫిబ్రవరి 28,2025: జీవనశైలి రుగ్మతలకు రెండు కారణాలు ఉన్నాయి – శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు. ఈ సమస్యలు జన్యుపరమైనవి కావు, అవి మన చెడు జీవనశైలి వల్ల వస్తున్నాయి.
మీరు మీ జీవనశైలిని మెరుగుపరుచుకుంటే సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి. తప్పనిసరిగా రోజూ 40 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. సాంప్రదాయ సమతుల్య భారతీయ ఆహారం తినాలి.
Read this also…Join the Green Movement: Mindspace Eco Run on March 2nd
ఇది కూడా చదవండి...అమెరికా టారిఫ్‌లపై కెనడా తీవ్ర స్పందన – ట్రూడో హెచ్చరిక..!
ఇది కూడా చదవండి...వెంచ్ ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్‌లో ప్రీమియర్‌గా శ్రుతి హాసన్ అంతర్జాతీయ తొలి చిత్రం ‘ది ఐ’
ఈ విషయంలో నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. మీరు ఎంత వ్యాయామం చేయాలో, ఎంత ఆకలిగా ఉందో, దానికి అనుగుణంగా ఎంత తినాలో ఒక నిపుణుడు మాత్రమే చెప్పగలడు.
ప్రజలు తరచుగా పోషకాహారం గురించి గందరగోళానికి గురవుతారు. ప్రతి వ్యక్తికి పోషక సమతుల్యత భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది లింగం, వయస్సు, జీవనశైలి, శారీరక శ్రమలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
బరువు తగ్గాలనుకుంటే, డైటీషియన్ వద్దకు వెళుతున్నారు. కానీ ఒక వ్యక్తి ఆహారం, వ్యాయామం రెండింటిపైనా పట్టు ఉన్న నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లాలి.
Read this also…What is the Difference Between the EB-5 Visa and the Gold Card Visa?
Read this also…What Impact Will Trump’s Announced Gold Card Plan Have on Indians?
ఇది కూడా చదవండి...EB-5 వీసా కంటే గోల్డ్ కార్డ్ వీసాలకు ఏంటి తేడా..?
శారీరక దృఢత్వం కోసం ఏమి చేయాలో, దానికి అనుగుణంగా ఎంత ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి వీలవుతుంది.