365తెలుగు డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, జూలై 8,2024: ఆవాలు విటమిన్ ఎ మంచి స్టోర్హౌస్. చిన్నగా కనిపించినప్పటికీ, ఆవాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడంలో అద్భుతమైనవి.
ముఖ్యంగా స్థూలకాయాన్ని తగ్గించేందుకు ఆవాలు ఉపయోగపడతాయి. బరువు తగ్గేందుకు ఎన్నో మార్గాలు అవలంబిస్తాం. కానీ ఎలాంటి ఫలితాలు కనిపించని వారికి ఆవాలు సహాయకారి.
ప్రతిరోజూ కొద్దిగా ఆవాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కేవలం వారాలలో కొవ్వును కోల్పోవచ్చు. ఆవాలు సెలీనియం, మెగ్నీషియం గొప్ప మూలం. ఇది ఆస్తమా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు కూడా మంచి మందు. మహిళల్లో బీపీని తగ్గించి, నిద్ర సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మెగ్నీషియం ఒకటి.
ఆవపిండిలో కెరోటిన్లు,లుటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ కలిసి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందించి వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు ఆవాలు ఉత్తమం.
ఆవపిండిలో ఐరన్, మాంగనీస్, రాగి మొదలైన అనేక ప్రాథమిక అంశాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మైగ్రేన్ సమస్యలకు కూడా ఇది చాలా మంచిది.
చర్మ సమస్యలకు ఆవాలు ఉత్తమం. శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఆవాలు మంచి మందు. జలుబు,ఫ్లూకి కూడా ఇది మంచి ఔషధం. జీర్ణ సమస్యలకు కూడా ఆవాలు ఉత్తమం.
ఇందులోని కరిగే డైటరీ ఫైబర్ ఈ ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది. దీని కారణంగా, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
వెన్ను నొప్పికి ఆవాలు ఉత్తమం. ఆవాల నూనెను రోజుకు ఒకసారి నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో అప్లై చేయడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.